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    蔡秉軒 彰化
    ID 361304
    254 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡秉軒
    17.1 km | 01:24:46 | 04:58/km
    日期: 2021-04-22 18:29 - 地點: 陸豐甜甜圈 - 平均心率: 134 - 卡路里: 997 Cal - 總步數: 15276 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 111 cm - PM2.5: 普通(37)
    Pace: 05'27" / 04'58" / 05'02" / 05'02" / 05'00" / 05'08" / 05'13" / 05'17" / 05'10" / 05'08" / 04'47" / 04'18" / 04'42" / 04'42" / 04'45" / 04'47" / 04'52" / 09'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'09"  (03'09")
    		06'15" (+02'16")503 / 503168 / 95
    2
    02'24"  (05'33")
    		04'45" (+00'46")505 / 1008178 / 118
    3
    02'31"  (08'04")
    		05'01" (+01'02")501 / 1509179 / 110
    4
    02'31"  (10'35")
    		04'56" (+00'57")508 / 2018179 / 112
    5
    02'33"  (13'08")
    		05'05" (+01'06")501 / 2520179 / 109
    展開計圈分析
    6
    02'29"  (15'37")
    		04'55" (+00'56")504 / 3024177 / 114
    7
    02'32"  (18'09")
    		04'59" (+01'00")507 / 3531177 / 112
    8
    02'27"  (20'36")
    		04'51" (+00'52")504 / 4035177 / 116
    9
    02'27"  (23'03")
    		04'51" (+00'52")504 / 4540179 / 114
    10
    02'33"  (25'36")
    		05'05" (+01'06")500 / 5040176 / 111
    11
    02'37"  (28'13")
    		05'11" (+01'12")504 / 5545175 / 109
    12
    02'34"  (30'47")
    		05'07" (+01'08")500 / 6045178 / 109
    13
    02'37"  (33'24")
    		05'09" (+01'10")506 / 6552179 / 107
    14
    02'36"  (36'00")
    		05'11" (+01'12")501 / 7053179 / 107
    15
    02'39"  (38'39")
    		05'17" (+01'18")500 / 7554178 / 106
    16
    02'38"  (41'17")
    		05'12" (+01'13")505 / 8059179 / 107
    17
    02'38"  (43'55")
    		05'13" (+01'14")504 / 8564176 / 108
    18
    02'32"  (46'27")
    		05'03" (+01'04")500 / 9065180 / 109
    19
    02'32"  (48'59")
    		05'03" (+01'04")500 / 9565180 / 109
    20
    02'36"  (51'35")
    		05'09" (+01'10")504 / 10070180 / 107
    21
    02'26"  (54'01")
    		04'49" (+00'50")504 / 10575181 / 114
    22
    02'20"  (56'21")
    		04'39" (+00'40")501 / 11076182 / 117
    23
    02'19"  (58'40")
    		04'32" (+00'33")510 / 11587186 / 118
    24
    02'00"  (01:00'40")
    		03'59"502 / 12089195 / 128
    25
    02'22"  (01:03'02")
    		04'38" (+00'39")509 / 12598185 / 115
    26
    02'20"  (01:05'22")
    		04'36" (+00'37")507 / 13105185 / 117
    27
    02'23"  (01:07'45")
    		04'42" (+00'43")506 / 13611182 / 116
    28
    02'19"  (01:10'04")
    		04'33" (+00'34")508 / 14120182 / 120
    29
    02'22"  (01:12'26")
    		04'40" (+00'41")506 / 14626179 / 119
    30
    02'24"  (01:14'50")
    		04'41" (+00'42")510 / 15136184 / 115
    31
    02'23"  (01:17'13")
    		04'43" (+00'44")505 / 15642182 / 115
    32
    02'23"  (01:19'36")
    		04'44" (+00'45")503 / 16145183 / 114
    33
    02'21"  (01:21'57")
    		04'39" (+00'40")504 / 16649182 / 117
    34
    02'34"  (01:24'31")
    		05'05" (+01'06")504 / 17154180 / 109
    彰化
    蔡秉軒
    賴瀛洲 說推
    · 留言

    跑一半後~
    來了一個高手！
    剩下的30幾圈，被刷了6次！🤢
    自己有自知之明，就算拼了吃奶的力氣！
    也只能跟幾圈而已！😅
    所以就略為認真跑就好~😁
    好久沒跑完後，有這麼爽的感覺了！
    雖然如此，但是跑的過程太緊繃了！
    不喜歡這樣~😊
    養生跑，別太累！哈😄

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 301.55 km 雲豹🐆 ZM17藍/螢光綠 累積 : 2770.3 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    汪信宏, TestRunner 和其他 94 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    Ming Yeh 跟他尬車啊~
    2021-04-22 20:15 ·
     2 個人推
    林錫東 晚上好 運動愉快 好低的心率
    2021-04-22 20:28 ·
     2 個人推
    吉哥 讚啊
    2021-04-22 20:37 ·
     2 個人推
    陳益模 晚安 跑步運動愉快
    2021-04-22 20:54 ·
     2 個人推
    元鴻 😲飆速愉快。
    2021-04-22 21:09 ·
     2 個人推
    黃鈺隆 讚喔！
    2021-04-22 21:16 ·
     2 個人推
    劉志嘉 晚安～運動順心愉快😄
    2021-04-22 21:30 ·
     2 個人推
    林金樹 晚安，練跑運動愉快！
    2021-04-22 21:31 ·
     2 個人推
    蘇大利 蔡兄超速了！
    2021-04-22 21:33 ·
     2 個人推
    楊志民 晚安運動愉快
    2021-04-22 21:43 ·
     2 個人推
    陳世杰 晚安～飆速愉快
    2021-04-22 21:54 ·
     2 個人推
    暴龍 晚安飆速運動愉快。
    2021-04-22 22:04 ·
     2 個人推
    洪智文 晚安，運動愉快
    2021-04-22 22:11 ·
     2 個人推
    Huang Alex 晚安～運動愉快👍
    2021-04-22 22:21 ·
     2 個人推
    張清榮 晚安安，週二運動愉快，漂亮，水哦，加油
    2021-04-22 22:26 ·
     2 個人推
    葉文凱 蔡兄晚安～
    精實夜跑運動愉快
    2021-04-22 22:30 ·
     2 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2021-04-22 23:11 ·
     1 個人推
    張宏嘉 晚安 運動愉快
    2021-04-22 23:34 ·
     1 個人推
    Diana Lin 早安運動愉快
    2021-04-23 04:26 ·
     1 個人推
    成隆利 早上好
    2021-04-23 07:35 ·
     1 個人推
    懷文 配速很快勒！下次刷了他！
    2021-04-23 08:16 ·
     1 個人推
    曾烽耿 早安
    夜跑運動愉快~
    2021-04-23 08:43 ·
     1 個人推
    Tamama Tan 早安，運動愉快。
    2021-04-23 09:04 ·
     1 個人推
    李百信 敖早跑步飆速舒暢小週末快樂喔~
    2021-04-23 09:30 ·
     1 個人推
    Louis 秉軒兄~早上好，這有逼出一身汗吧?精實運動愉快順心!
    2021-04-23 09:54 ·
     1 個人推
    小婷 咦？昨天還並駕齊驅，怎麼今天再看，軒哥趁我不注意已經跑這麼遠🤣
    2021-04-23 09:55 ·
     1 個人推
    Doris Lu 這速度不算養生吧！
    2021-04-23 09:56 ·
     1 個人推
    楊聰聲 早安運動愉快！
    2021-04-23 10:29 ·
     1 個人推
    李耀同 早安，運動舒心暢快；
    2021-04-23 11:15 ·
     1 個人推
    Tun45 午安😊
    運動保健康👍
    用餐愉快
    2021-04-23 12:23 ·
     1 個人推
    陳果狗 午安 運動舒心快樂
    2021-04-23 12:46 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 水喔
    2021-04-23 14:18 ·
     1 個人推
    何春發 蔡兄午安！小週末運動舒暢愉悅！
    2021-04-23 14:50 ·
     2 個人推
    Hight Hsu 午安!運動愉快!
    2021-04-23 15:41 ·
     1 個人推
    王裕政 乾杯🍺！猴達啦🤣蔡兄晚安💤小週末運動快樂💪😁
    2021-04-23 23:17 ·
     1 個人推
    黃進來 午安！假日愉快
    2021-04-24 13:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    204'58"00:10'25"
    305'02"00:15'27"
    405'02"00:20'29"
    505'00"00:25'29"
    605'08"00:30'37"
    705'13"00:35'50"
    805'17"00:41'07"
    905'10"00:46'17"
    1005'08"00:51'25"
    1104'47"00:56'12"
    1204'18"01:00'30"
    1304'42"01:05'12"
    1404'42"01:09'54"
    1504'45"01:14'39"
    1604'47"01:19'26"
    1704'52"01:24'18"
    17.108'31"01:24'46"

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