政文 2021/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

政文台南
ID 332135

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4.2 km | 00:47:56 | 11:33/km

日期: 2021-04-24 09:12 - 地點: 雲科大 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 11250 - 平均步頻: 234 - 平均步幅: 36 cm - PM2.5: 良好(32)

Pace: 11'23" / 11'09" / 11'42" / 11'55" / 11'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'24"

(11'24")

11'19" (+00'14")

1006 / 1006

235 / 37

2

11'09"

(22'33")

11'05"

1005 / 2012

241 / 37

3

11'48"

(34'21")

11'42" (+00'37")

1008 / 3021

230 / 37

4

11'49"

(46'10")

11'46" (+00'41")

1003 / 4024

232 / 36

5

01'46"

(47'56")

12'07" (+01'02")

145 / 4170

230 / 35

走路工

4月累積里程 : 226.30 km

Diadora 5178 累積 : 1171.6 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

葉俊洋, 林坤泰和其他 17 人說推

·

陳沆圳週末愉快～早上走走運動開心。👍👍😄

2021-04-24 10:42 ·

1 個人推

:郭建宏晚安運動快樂

2021-04-24 21:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
2	11'09"	00:22'32"
3	11'42"	00:34'14"
4	11'55"	00:46'09"
4.1	12'13"	00:47'56"

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