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 |  10.0 km | 00:55:17 | 05:30/km日期: 2021-04-24 16:19 - 總爬升: 251 m - 地點: 長庚社區 - 平均心率: 137 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(9) Pace: 05'44" / 05'44" / 05'44" / 05'33" / 05'48" / 05'41" / 05'34" / 05'48" / 05'16" / 04'16" / 05'33" /
 桃園徐文良  ·  留言 今天定速跑，大約抓在05'45"附近，不會太喘，也不會太累的保持下，到了會讓我掙扎的五公里，過了，然後最後一公里多，又忍不住衝到底，難得自主一次跑10公里。
4月累積里程 : 132.57 km  母子鱷魚 3代丫拖藍色 累積 : 1000.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 years ago
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