高志豪 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

高志豪桃園
ID 69353

174 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.2 km | 01:21:28 | 05:01/km

日期: 2015-02-11 20:02 - 總爬升: 190 m - 地點: 三民外圈加環保 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

Pace: 06'03" / 05'35" / 05'25" / 04'49" / 06'12" / 05'47" / 04'23" / 04'13" / 04'35" / 04'55" / 04'53" / 05'06" / 04'45" / 04'37" / 04'43" / 04'24" / 04'30" /

今天心情不美麗（被客戶噹），休一星期沒跑！約文忠跑個 16K抒解壓力！久沒跑有點累~

2月累積里程 : 80.63 km

adidas adizero adios 2 Gre 累積 : 1132.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

高志豪, 軒賜和其他 19 人說推

·

張文忠好厲害!跟我第一次跑外圈加碼的時間一樣，怒跑果然很快^^
打起精神!明天工作一定順心，加油!

2015-02-11 23:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'35"	00:11'38"
3	05'25"	00:17'03"
4	04'49"	00:21'52"
5	06'12"	00:28'04"
6	05'47"	00:33'51"
7	04'23"	00:38'14"
8	04'13"	00:42'27"
9	04'35"	00:47'02"
10	04'55"	00:51'57"
11	04'53"	00:56'50"
12	05'06"	01:01'56"
13	04'45"	01:06'41"
14	04'37"	01:11'18"
15	04'43"	01:16'01"
16	04'24"	01:20'25"
16.2	04'29"	01:21'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"