jaschoung 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
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41.9 km | 04:54:07 | 07:01/km

日期: 2015-02-20 04:40 - 總爬升: 782 m - 地點: 信義鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2449 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%

Pace: 07'04" / 07'45" / 06'44" / 07'36" / 06'57" / 06'22" / 06'15" / 06'49" / 08'13" / 09'15" / 08'32" / 07'37" / 08'21" / 06'51" / 06'08" / 06'16" / 06'45" / 06'11" / 06'24" / 06'20" / 06'13" / 07'16" / 10'15" / 06'40" / 06'54" / 07'01" / 07'12" / 06'39" / 08'21" / 07'55" / 06'25" / 06'30" / 06'33" / 06'22" / 06'48" / 06'25" / 07'12" / 06'35" / 05'56" / 06'06" / 06'58" / 06'15" /

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Co 和阿尼又掛了～說推

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Co, 阿尼又掛了～和其他 1 人說推

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山路競跑~僅靠600.cc的水~沒有補給~沒吃早點~跑完全馬，山路上下起伏~真累!

2月累積里程 : 407.24 km

mizuno-U4ic U1GC143001 累積 : 3416.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

莊孟融, 威諾和其他 61 人說推

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觀看另 3 則留言

jaschoung 我的碼表顯示42.04k~

2015-02-20 19:50 ·

詹大罐讚啦~

2015-02-24 14:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'45"	00:14'49"
3	06'44"	00:21'33"
4	07'36"	00:29'09"
5	06'57"	00:36'06"
6	06'22"	00:42'28"
7	06'15"	00:48'43"
8	06'49"	00:55'32"
9	08'13"	01:03'45"
10	09'15"	01:13'00"
11	08'32"	01:21'32"
12	07'37"	01:29'09"
13	08'21"	01:37'30"
14	06'51"	01:44'21"
15	06'08"	01:50'29"
16	06'16"	01:56'45"
17	06'45"	02:03'30"
18	06'11"	02:09'41"
19	06'24"	02:16'05"
20	06'20"	02:22'25"
21	06'13"	02:28'38"
22	07'16"	02:35'54"
23	10'15"	02:46'09"
24	06'40"	02:52'49"
25	06'54"	02:59'43"
26	07'01"	03:06'44"
27	07'12"	03:13'56"
28	06'39"	03:20'35"
29	08'21"	03:28'56"
30	07'55"	03:36'51"
31	06'25"	03:43'16"
32	06'30"	03:49'46"
33	06'33"	03:56'19"
34	06'22"	04:02'41"
35	06'48"	04:09'29"
36	06'25"	04:15'54"
37	07'12"	04:23'06"
38	06'35"	04:29'41"
39	05'56"	04:35'37"
40	06'06"	04:41'43"
41	06'58"	04:48'41"
41.9	06'15"	04:54'07"

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