16.2 km | 01:31:28 | 05:38/km日期: 2015-02-20 07:03 - 地點: 青埔-中央大學 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 27 - 卡路里: 1266 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 06'05" / 05'41" / 05'47" / 05'43" / 05'39" / 05'25" / 05'25" / 05'26" / 05'19" / 05'33" / 05'18" / 05'28" / 05'21" / 06'25" / 05'35" / 05'31" / 08'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
205.30 km ![](images/shoe.png)
La New Bears 累積 :
4482.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'41" | 00:11'46" |
3 | 05'47" | 00:17'33" |
4 | 05'43" | 00:23'16" |
5 | 05'39" | 00:28'55" |
6 | 05'25" | 00:34'20" |
7 | 05'25" | 00:39'45" |
8 | 05'26" | 00:45'11" |
9 | 05'19" | 00:50'30" |
10 | 05'33" | 00:56'03" |
11 | 05'18" | 01:01'21" |
12 | 05'28" | 01:06'49" |
13 | 05'21" | 01:12'10" |
14 | 06'25" | 01:18'35" |
15 | 05'35" | 01:24'10" |
16 | 05'31" | 01:29'41" |
16.2 | 08'01" | 01:31'28" |