福來德 2015/02/17 訓練日誌

福來德新北市
ID 91492

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福來德

15.2 km | 01:39:52 | 06:33/km

日期: 2015-02-17 16:52 - 地點: 高雄高應大 - 天氣: 23度 - 卡路里: 923 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 05'46" / 06'20" / 06'16" / 06'05" / 05'22" / 06'24" / 06'12" / 05'45" / 05'54" / 05'06" / 06'04" / 06'46" / 07'26" / 08'23" / 10'04" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'11"

(12'11")

06'02" (+00'36")

2015 / 2015

12'29"

(24'40")

06'09" (+00'43")

2025 / 4041

11'58"

(36'38")

05'54" (+00'28")

2027 / 6069

12'07"

(48'45")

05'58" (+00'32")

2026 / 8095

11'03"

(59'48")

05'26"

2032 / 10127

展開計圈分析

等了很久, 最後還是敗了一雙新跑鞋 - Mizuno Wave Rider 18 (Wide). NT 2,430/雙. (是survey Yahoo拍賣各賣場過後, 最優的價格!)
在此之前巳有穿過了Wave Rider 16 wide 的經驗, 對於Mizuno 的鞋子巳有好感. 當天下午才買回家, 立馬就穿它試跑了15k.
果然! 此18代, 没有讓我失望! 除了保有原來的軟Q/舒適優點外, 重量再澸15%. 而且, 原本跑完後有小指水泡或是前腳掌會疼痛的感覺完全没有!
非常讚! 是CP價很高的鞋子. 推!

另外, 繼續調整跑姿中...

2月累積里程 : 213.61 km

XT 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 劉康全和其他 28 人說推

留言

M 新鞋子好穿舒適一定開心～

2015-02-21 22:40 ·

1 個人推

福來德開心吔! 這和中樂透一樣開心! 跑起來, 没壓力...

2015-02-27 19:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'20"	00:12'06"
3	06'16"	00:18'22"
4	06'05"	00:24'27"
5	05'22"	00:29'49"
6	06'24"	00:36'13"
7	06'12"	00:42'25"
8	05'45"	00:48'10"
9	05'54"	00:54'04"
10	05'06"	00:59'10"
11	06'04"	01:05'14"
12	06'46"	01:12'00"
13	07'26"	01:19'26"
14	08'23"	01:27'49"
15	10'04"	01:37'53"
15.2	09'10"	01:39'52"