曾竣煒 2013/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

曾竣煒高雄
ID 17385

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15.3 km | 01:22:10 | 05:22/km

日期: 2013-04-19 15:20 - 地點: 美濃山下 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'00" / 05'16" / 05'21" / 05'28" / 05'22" / 05'22" / 05'18" / 05'17" / 05'20" / 05'19" / 05'21" / 05'16" / 05'18" / 05'12" / 05'20" / 05'34" /

4月累積里程 : 527.46 km

XT 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 黃陳和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'16"	00:11'16"
3	05'21"	00:16'37"
4	05'28"	00:22'05"
5	05'22"	00:27'27"
6	05'22"	00:32'49"
7	05'18"	00:38'07"
8	05'17"	00:43'24"
9	05'20"	00:48'44"
10	05'19"	00:54'03"
11	05'21"	00:59'24"
12	05'16"	01:04'40"
13	05'18"	01:09'58"
14	05'12"	01:15'10"
15	05'20"	01:20'30"
15.3	05'34"	01:22'10"

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