林元通 2015/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

林元通台北市
ID 82725

184 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12 H | 87.0 km | 08:16/km | 第4馬

2015臺北國際超級馬拉松嘉年華賽

官方成績
日期	2015-02-14
成績	87.00 km
總名次	45 / 168
分組名次	8 / 28
平均速度	08:16/km

官方證書

林元通

日期: 2015-02-14 08:00 - 總爬升: 372 m - 卡路里: 5481 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

賽後評分: good game
給 5 星

2月累積里程 : 340.14 km

GPX 上傳 | 9 years ago

大岳, 江海蒂和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

林元通你的一日二馬，成績比我好太多了，完全和你比不上啊！！！

2015-02-15 19:46 ·

zluck 元通大哥何出此言？
我中間可是有用餐休息快兩個小時
而且場地不同、天候不同
不能這樣比較啦 :(
其實我們都跑得不錯、幹得很好！
一起繼續努力！

2015-02-15 23:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'06"	00:11'00"
3	05'20"	00:16'20"
4	05'22"	00:21'42"
5	05'24"	00:27'06"
6	05'23"	00:32'29"
7	05'20"	00:37'49"
8	05'34"	00:43'23"
9	05'31"	00:48'54"
10	06'04"	00:54'58"
11	05'26"	01:00'24"
12	05'12"	01:05'36"
13	05'31"	01:11'07"
14	05'54"	01:17'01"
15	06'17"	01:23'18"
16	08'01"	01:31'19"
17	05'44"	01:37'03"
18	05'37"	01:42'40"
19	05'38"	01:48'18"
20	05'45"	01:54'03"
21	05'38"	01:59'41"
22	05'50"	02:05'31"
23	11'07"	02:16'38"
24	05'46"	02:22'24"
25	05'48"	02:28'12"
26	05'47"	02:33'59"
27	05'46"	02:39'45"
28	05'44"	02:45'29"
29	06'03"	02:51'32"
30	07'44"	02:59'16"
31	06'18"	03:05'34"
32	06'30"	03:12'04"
33	07'06"	03:19'10"
34	08'34"	03:27'44"
35	07'21"	03:35'05"
36	07'42"	03:42'47"
37	06'47"	03:49'34"
38	07'00"	03:56'34"
39	07'13"	04:03'47"
40	07'36"	04:11'23"
41	14'25"	04:25'48"
42	07'03"	04:32'51"
43	07'31"	04:40'22"
44	09'02"	04:49'24"
45	08'35"	04:57'59"
46	11'26"	05:09'25"
47	12'35"	05:22'00"
48	07'51"	05:29'51"
49	08'23"	05:38'14"
50	10'40"	05:48'54"
51	16'25"	06:05'19"
52	11'56"	06:17'15"
53	11'37"	06:28'52"
54	12'19"	06:41'11"
55	13'04"	06:54'15"
56	14'31"	07:08'46"
57	10'43"	07:19'29"
58	07'54"	07:27'23"
59	07'45"	07:35'08"
60	08'48"	07:43'56"
61	13'03"	07:56'59"
62	13'22"	08:10'21"
63	12'32"	08:22'53"
64	12'35"	08:35'28"
65	12'07"	08:47'35"
66	07'32"	08:55'07"
67	07'11"	09:02'18"
68	06'23"	09:08'41"
69	06'46"	09:15'27"
70	06'54"	09:22'21"
71	09'41"	09:32'02"
72	12'46"	09:44'48"
73	12'32"	09:57'20"
74	09'06"	10:06'26"
75	08'50"	10:15'16"
76	08'57"	10:24'13"
77	11'26"	10:35'39"
78	13'31"	10:49'10"
79	14'27"	11:03'37"
80	07'22"	11:10'59"
81	07'21"	11:18'20"
82	08'49"	11:27'09"
83	11'59"	11:39'08"
84	08'02"	11:47'10"
85	05'27"	11:52'37"
85.9	08'17"	12:00'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km