kenji 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

kenji 高雄
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46.3 km | 02:32:50 | 18.2 km/h

日期: 2015-02-15 09:16 - 總爬升: 218 m - 地點: 旗山→高樹 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1292 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'20"

(03'20")

18.18 (-10.62)

1006 / 1006

2

03'32"

(06'52")

16.98 (-11.82)

997 / 2003

3

03'09"

(10'01")

19.05 (-9.75)

999 / 3002

4

03'12"

(13'13")

18.85 (-9.95)

1000 / 4003

5

03'10"

(16'23")

18.95 (-9.85)

997 / 5000

展開計圈分析

陪姊夫一起抓著姪子輕鬆騎^^2.5H 對那小鬼好像太操了，哈哈哈

2月累積里程 : 415.84 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 小童*童同學和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-0.3 %
2	16.4	-1.2 %
3	17.6	-0.6 %
4	18.8	-0.3 %
5	18.4	1.0 %
6	19.6	1.0 %
7	13.8	1.0 %
8	19.6	-0.2 %
9	18.8	1.0 %
10	14.8	1.3 %
11	13.6	1.0 %
12	20.0	1.8 %
13	17.3	3.3 %
14	8.0	7.5 %
15	29.0	-2.4 %
16	20.0	-2.6 %
17	15.8	1.2 %
18	15.3	1.3 %
19	12.5	-0.2 %
20	15.3	2.0 %
21	7.5	5.8 %
22	16.4	-4.0 %
23	19.1	-2.0 %
24	18.8	-0.7 %
25	17.6	-0.6 %
26	18.4	-0.7 %
27	19.6	-0.6 %
28	18.8	-1.1 %
29	20.0	-0.8 %
30	19.1	-0.6 %
31	13.8	-0.4 %
32	16.7	-0.4 %
33	17.3	-0.4 %
34	18.4	-0.8 %
35	17.0	1.6 %
36	18.8	-0.7 %
37	19.1	-1.1 %
38	26.5	-0.9 %
39	16.4	-0.5 %
40	11.0	1.0 %
41	21.4	-0.6 %
42	23.1	-0.2 %
43	23.7	1.0 %
44	14.3	1.0 %
45	17.3	-1.0 %
46	19.6	1.2 %
46.2	7.0	0.0 %

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