陳朝榮 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝榮雲林
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14.9 km | 01:49:40 | 07:21/km

日期: 2015-02-22 07:39 - 總爬升: 558 m - 地點: 桂林村到樟湖生態國小(苦苓腳、石椎尾)來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 05'36" / 07'17" / 07'35" / 07'53" / 09'21" / 11'14" / 08'01" / 07'46" / 06'27" / 07'01" / 07'01" / 06'21" / 06'07" / 06'03" / 06'31" /

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練跑228;路線一小段來回15km

2月累積里程 : 152.74 km

美津濃 MIZUNO KR-30309 累積 : 2682.7 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

馬松華, 陳惠紅和其他 41 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	07'17"	00:12'53"
3	07'35"	00:20'28"
4	07'53"	00:28'21"
5	09'21"	00:37'42"
6	11'14"	00:48'56"
7	08'01"	00:56'57"
8	07'46"	01:04'43"
9	06'27"	01:11'10"
10	07'01"	01:18'11"
11	07'01"	01:25'12"
12	06'21"	01:31'33"
13	06'07"	01:37'40"
14	06'03"	01:43'43"
14.9	06'31"	01:49'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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