6.8 km | 00:43:43 | 06:28/km日期: 2021-04-30 16:17 - 平均心率: 160 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 47%
Pace: 07'59" / 06'10" / 06'00" / 06'26" / 06'21" / 06'04" / 06'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 203.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 06'10" | 00:14'09" |
3 | 06'00" | 00:20'09" |
4 | 06'26" | 00:26'35" |
5 | 06'21" | 00:32'56" |
6 | 06'04" | 00:39'00" |
6.8 | 06'16" | 00:43'43" |