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rockgo
彰化
ID 24373
36 位追隨者
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rockgo
67.6 km
|
02:58:32
|
22.7 km/h
日期:
2015-02-23 06:39
-
總爬升:
490 m
-
卡路里:
2124 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'07"
(03'07")
19.25 (-30.75)
1000 / 1000
2
02'47"
(05'55")
21.56 (-28.44)
1000 / 2000
3
03'18"
(09'13")
18.18 (-31.82)
1000 / 3000
4
02'20"
(11'33")
25.71 (-24.29)
1000 / 4000
5
05'49"
(17'23")
10.32 (-39.68)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'43"
(20'06")
22.09 (-27.91)
1000 / 6000
7
01'57"
(22'03")
30.77 (-19.23)
1000 / 7000
8
01'59"
(24'02")
30.25 (-19.75)
1000 / 8000
9
02'06"
(26'08")
28.57 (-21.43)
1000 / 9000
10
02'00"
(28'09")
30.00 (-20.00)
1000 / 10000
11
02'36"
(30'46")
23.08 (-26.92)
1000 / 11000
12
03'04"
(33'50")
19.57 (-30.43)
1000 / 12000
13
02'59"
(36'49")
20.11 (-29.89)
1000 / 13000
14
02'55"
(39'45")
20.57 (-29.43)
1000 / 14000
15
03'59"
(43'44")
15.06 (-34.94)
1000 / 15000
16
04'08"
(47'53")
14.52 (-35.48)
1000 / 16000
17
03'46"
(51'39")
15.93 (-34.07)
1000 / 17000
18
03'11"
(54'51")
18.85 (-31.15)
1000 / 18000
19
02'46"
(57'37")
21.69 (-28.31)
1000 / 19000
20
02'12"
(59'50")
27.27 (-22.73)
1000 / 20000
21
02'27"
(01:02'18")
24.49 (-25.51)
1000 / 21000
22
02'03"
(01:04'21")
29.27 (-20.73)
1000 / 22000
23
02'20"
(01:06'42")
25.71 (-24.29)
1000 / 23000
24
02'02"
(01:08'44")
29.51 (-20.49)
1000 / 24000
25
02'15"
(01:11'00")
26.67 (-23.33)
1000 / 25000
26
02'59"
(01:13'59")
20.11 (-29.89)
1000 / 26000
27
03'18"
(01:17'18")
18.18 (-31.82)
1000 / 27000
28
02'16"
(01:19'35")
26.47 (-23.53)
1000 / 28000
29
01'58"
(01:21'34")
30.51 (-19.49)
1000 / 29000
30
01'59"
(01:23'33")
30.25 (-19.75)
1000 / 30000
31
02'09"
(01:25'42")
27.91 (-22.09)
1000 / 31000
32
02'13"
(01:27'55")
27.07 (-22.93)
1000 / 32000
33
02'49"
(01:30'45")
21.30 (-28.70)
1000 / 33000
34
02'17"
(01:33'02")
26.28 (-23.72)
1000 / 34000
35
03'46"
(01:36'48")
15.93 (-34.07)
1000 / 35000
36
02'19"
(01:39'07")
25.90 (-24.10)
1000 / 36000
37
02'28"
(01:41'36")
24.32 (-25.68)
1000 / 37000
38
02'36"
(01:44'13")
23.08 (-26.92)
1000 / 38000
39
04'05"
(01:48'19")
14.69 (-35.31)
1000 / 39000
40
04'21"
(01:52'40")
13.79 (-36.21)
1000 / 40000
41
02'03"
(01:54'44")
29.27 (-20.73)
1000 / 41000
42
02'34"
(01:57'18")
23.38 (-26.62)
1000 / 42000
43
02'15"
(01:59'33")
26.67 (-23.33)
1000 / 43000
44
02'08"
(02:01'42")
28.12 (-21.88)
1000 / 44000
45
03'18"
(02:05'00")
18.18 (-31.82)
1000 / 45000
46
04'24"
(02:09'24")
13.64 (-36.36)
1000 / 46000
47
02'39"
(02:12'04")
22.64 (-27.36)
1000 / 47000
48
03'00"
(02:15'04")
20.00 (-30.00)
1000 / 48000
49
03'17"
(02:18'22")
18.27 (-31.73)
1000 / 49000
50
03'12"
(02:21'35")
18.75 (-31.25)
1000 / 50000
51
02'32"
(02:24'08")
23.68 (-26.32)
1000 / 51000
52
02'23"
(02:26'31")
25.17 (-24.83)
1000 / 52000
53
03'00"
(02:29'32")
20.00 (-30.00)
1000 / 53000
54
03'29"
(02:33'01")
17.22 (-32.78)
1000 / 54000
55
01'48"
(02:34'50")
33.33 (-16.67)
1000 / 55000
56
01'12"
(02:36'02")
50.00
1000 / 56000
57
01'14"
(02:37'16")
48.65 (-1.35)
1000 / 57000
58
01'33"
(02:38'49")
38.71 (-11.29)
1000 / 58000
59
01'57"
(02:40'46")
30.77 (-19.23)
1000 / 59000
60
01'54"
(02:42'41")
31.58 (-18.42)
1000 / 60000
61
01'45"
(02:44'26")
34.29 (-15.71)
1000 / 61000
62
01'54"
(02:46'20")
31.58 (-18.42)
1000 / 62000
63
02'09"
(02:48'29")
27.91 (-22.09)
1000 / 63000
64
01'49"
(02:50'19")
33.03 (-16.97)
1000 / 64000
65
02'06"
(02:52'26")
28.57 (-21.43)
1000 / 65000
66
01'47"
(02:54'14")
33.64 (-16.36)
1000 / 66000
67
02'33"
(02:56'47")
23.53 (-26.47)
1000 / 67000
68
01'44"
(02:58'32")
19.46 (-30.54)
564 / 67564
2月累積里程 :
254.75 km
TCX 上傳
| 9 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.1
-0.4 %
2
21.6
-0.2 %
3
18.2
-0.2 %
4
25.5
-0.2 %
5
10.3
-0.2 %
6
22.1
0.0 %
7
30.8
-0.5 %
8
30.3
0.0 %
9
28.3
-0.2 %
10
30.0
0.0 %
11
23.1
0.0 %
12
19.6
3.3 %
13
19.9
6.0 %
14
20.6
3.0 %
15
15.1
5.8 %
16
14.5
4.9 %
17
15.9
-2.3 %
18
18.8
-3.3 %
19
21.7
-7.3 %
20
27.1
-3.4 %
21
24.5
-1.4 %
22
29.0
-0.6 %
23
25.5
2.0 %
24
29.5
-0.5 %
25
26.5
2.2 %
26
20.0
-1.0 %
27
18.2
2.0 %
28
26.3
-0.4 %
29
30.3
2.0 %
30
30.5
2.0 %
31
27.7
1.8 %
32
27.1
-0.4 %
33
21.2
2.0 %
34
26.3
1.0 %
35
15.9
2.0 %
36
25.9
0.0 %
37
24.2
2.0 %
38
22.9
1.8 %
39
14.6
-0.2 %
40
1.0
14.0 %
41
29.0
-0.7 %
42
23.4
-0.5 %
43
26.7
-0.9 %
44
28.1
2.5 %
45
18.1
-0.2 %
46
13.6
3.4 %
47
22.5
3.0 %
48
19.9
3.6 %
49
18.2
3.5 %
50
18.8
2.9 %
51
23.5
1.7 %
52
25.0
1.6 %
53
20.0
2.7 %
54
17.2
3.7 %
55
33.0
-5.1 %
56
50.0
-6.5 %
57
48.6
-7.7 %
58
38.7
-6.5 %
59
30.5
-0.6 %
60
31.6
-0.6 %
61
34.0
-0.6 %
62
31.9
0.0 %
63
27.7
-0.6 %
64
33.0
-0.2 %
65
28.3
0.0 %
66
33.3
-0.3 %
67
23.4
0.0 %
67.6
19.6
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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67.6 km | 02:58:32 | 22.7 km/h
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