茂信 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

茂信台中
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24.6 km | 01:51:56 | 13.2 km/h

日期: 2015-02-20 04:51 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

10.53 (-7.03)

995 / 995

2

05'15"

(10'56")

11.46 (-6.10)

1001 / 1997

3

05'31"

(16'27")

10.88 (-6.68)

997 / 2994

4

05'39"

(22'06")

10.68 (-6.88)

1003 / 3998

5

04'57"

(27'03")

12.20 (-5.36)

1005 / 5003

展開計圈分析

大吃大喝，動一動消化一下

2月累積里程 : 51.13 km

量販店特價車

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 陳信安和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.5	-1.5 %
2	11.4	1.7 %
3	10.8	2.2 %
4	10.7	1.9 %
5	12.2	1.6 %
6	11.8	2.2 %
7	12.6	1.2 %
8	13.2	2.0 %
9	11.7	1.8 %
10	14.1	-0.8 %
11	14.7	-0.7 %
12	12.4	1.8 %
13	12.0	-0.7 %
14	14.4	-1.2 %
15	15.4	-0.5 %
16	14.6	-1.4 %
17	15.9	-1.0 %
18	17.6	-1.7 %
19	15.7	-1.3 %
20	16.2	-1.7 %
21	14.1	3.2 %
22	13.6	-2.1 %
23	14.4	-2.0 %
24	12.0	2.3 %
24.6	14.4	2.0 %

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朋友動態

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