9.4 km | 00:48:10 | 05:08/km日期: 2015-02-23 16:09 - 地點: 板橋運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 04'55" / 04'57" / 05'06" / 05'07" / 05'15" / 05'13" / 05'17" / 05'17" / 05'08" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" | 995 / 995 |
2 | | 04'58" (+00'05") | 1021 / 2017 |
3 | | 05'05" (+00'12") | 999 / 3016 |
4 | | 05'08" (+00'15") | 1011 / 4028 |
5 | | 05'11" (+00'18") | 997 / 5025 |
6 | | 05'15" (+00'22") | 1019 / 6045 |
7 | | 05'16" (+00'23") | 1002 / 7047 |
8 | | 05'16" (+00'23") | 1010 / 8058 |
9 | | 05'04" (+00'11") | 997 / 9055 |
10 | | 04'39" | 365 / 9421 |
今天真的是預備跑半馬的,想說4點起跑,跑到6點吃飯剛好...結果怎4:50就廣播...今天運動場開到5點...真是無緣...只好這二天再找時間去跑一下....
2月累積里程 :
190.19 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO J1GA148160 累積 :
1098.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'57" | 00:09'52" |
3 | 05'06" | 00:14'58" |
4 | 05'07" | 00:20'05" |
5 | 05'15" | 00:25'20" |
6 | 05'13" | 00:30'33" |
7 | 05'17" | 00:35'50" |
8 | 05'17" | 00:41'07" |
9 | 05'08" | 00:46'15" |
9.4 | 05'24" | 00:48'10" |