Eric & Shoo 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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11.5 km | 00:59:55 | 05:13/km

日期: 2015-02-25 20:03 - 地點: 台中教育大學，市民廣場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 03'40" / 05'24" / 04'56" / 04'24" / 05'19" / 05'31" / 05'35" / 05'08" / 05'11" / 05'45" /

1000m間歇*3趟+輕鬆小跑~

2月累積里程 : 212.08 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rick, cathy 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	05'24"	00:09'04"
3	04'56"	00:14'00"
4	04'24"	00:18'24"
5	05'19"	00:23'43"
6	05'31"	00:29'14"
7	05'35"	00:34'49"
8	05'08"	00:39'57"
9	05'11"	00:45'08"
9.5	05'45"	00:47'55"

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成績 : 01:07:05

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