鍾政良 2015/02/23 訓練日誌

鍾政良台南
ID 82856

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鍾政良

10.3 km | 00:55:12 | 05:20/km

日期: 2015-02-23 16:26 - 地點: 仁德滯洪池-虎山國小來回 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 05'04" / 05'12" / 05'28" / 05'44" / 05'20" / 05'36" / 05'12" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 04'47" /

基本訓練

2月累積里程 : 100.61 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳月鳳, 蔡甫承和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'12"	00:10'16"
3	05'28"	00:15'44"
4	05'44"	00:21'28"
5	05'20"	00:26'48"
6	05'36"	00:32'24"
7	05'12"	00:37'36"
8	05'20"	00:42'56"
9	05'20"	00:48'16"
10	05'20"	00:53'36"
10.3	04'47"	00:55'12"

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