宗鑫 2015/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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6.3 km | 00:26:28 | 04:13/km

日期: 2015-02-23 15:42 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 5018 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 04'16" / 04'09" / 04'09" / 04'19" / 04'18" / 04'11" / 04'13" /

收心操，慢慢跑
以平常速度跑
看到這均速我嚇到了
慢慢準備這週半馬

2月累積里程 : 157.95 km

saucony VIRRATA 2(紅) 累積 : 1455.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳信安, 許哲銘和其他 10 人說推

·

恢復實力，還是大進步呀？哈，加油！

2015-02-23 20:28 ·

宗鑫甜姐姐我應該是有進步，不過後來看一下路線圖才知道是定位跑掉了

2015-02-23 20:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'09"	00:08'25"
3	04'09"	00:12'34"
4	04'19"	00:16'53"
5	04'18"	00:21'11"
6	04'11"	00:25'22"
6.3	04'17"	00:26'28"

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