Shan Chiang 2015/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Shan Chiang 台南
ID 115515

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10.0 km | 00:51:16 | 05:06/km

日期: 2015-02-24 19:08 - 地點: 新營蘭花園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'08" / 05'12" / 05'16" / 04'56" / 05'12" / 05'12" / 04'56" / 05'04" / 05'04" / 05'04" / 04'45" /

第一次跑到要吐就獻給建國哥了>"<
不過看到這成績不免想翹屁股XDDD
希望228也能像這樣繼續保持下去讓我破PB(加油！

2月累積里程 : 133.30 km

MIZUNO粉紅累積 : 2021.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

邱昶樺, 吳東蒙和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'12"	00:10'20"
3	05'16"	00:15'36"
4	04'56"	00:20'32"
5	05'12"	00:25'44"
6	05'12"	00:30'56"
7	04'56"	00:35'52"
8	05'04"	00:40'56"
9	05'04"	00:46'00"
10	05'04"	00:51'04"
10.0	04'44"	00:51'16"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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