陳志忠 2015/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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19.1 km | 02:22:24 | 07:26/km

日期: 2015-02-21 14:31 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 1464 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 07'36" / 07'04" / 06'36" / 06'28" / 06'40" / 06'28" / 07'00" / 06'40" / 06'00" / 09'40" / 09'04" / 07'40" / 08'16" / 07'36" / 07'48" / 07'43" / 07'53" / 08'00" / 07'20" / 06'16" /

新竹

陳志忠

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陳志忠

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回娘家快樂跑

2月累積里程 : 141.95 km

GPX 上傳 | 9 years ago

哈, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'04"	00:14'40"
3	06'36"	00:21'16"
4	06'28"	00:27'44"
5	06'40"	00:34'24"
6	06'28"	00:40'52"
7	07'00"	00:47'52"
8	06'40"	00:54'32"
9	06'00"	01:00'32"
10	09'40"	01:10'12"
11	09'04"	01:19'16"
12	07'40"	01:26'56"
13	08'16"	01:35'12"
14	07'36"	01:42'48"
15	07'48"	01:50'36"
16	07'43"	01:58'19"
17	07'53"	02:06'12"
18	08'00"	02:14'12"
19	07'20"	02:21'32"
19.1	06'16"	02:22'24"

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朋友動態

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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