李峰毅 2015/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

李峰毅新北市
ID 4287

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6.0 km | 00:44:39 | 07:25/km

日期: 2015-02-24 20:42 - 地點: 新北市市立體育場內圍正向跑 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 06'56" / 07'12" / 07'32" / 07'28" / 07'30" / 07'33" / 31'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'54"

1009 / 1009

2

07'14"

(14'12")

07'12" (+00'18")

1003 / 2012

3

07'36"

(21'48")

07'32" (+00'38")

1008 / 3021

4

07'32"

(29'20")

07'29" (+00'35")

1005 / 4026

5

07'30"

(36'50")

07'28" (+00'34")

1004 / 5031

展開計圈分析

今天一整個跑不快右腳膝蓋之前有點拉到了...結果今天試者要跑步的時候速度一拉快就感覺膝蓋隱隱作痛..看樣子要休兵幾天才行囉..不然228有賽事要跑..可不能跑不完啊..

2月累積里程 : 150.08 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 1084.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'12"	00:14'08"
3	07'32"	00:21'40"
4	07'28"	00:29'08"
5	07'30"	00:36'38"
6	07'33"	00:44'11"
6.0	31'06"	00:44'39"

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