ricky tseng 2021/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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1.5 km | 00:16:22 | 10:33/km

日期: 2021-05-11 21:10 - 平均心率: 98 - 卡路里: 29 Cal - 總步數: 1478 - 平均步頻: 232 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 11'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 132.92 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

林俊杰, 何必問和其他 285 人說推

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觀看另 3 則留言

張元寶晚安，週三運動愉快，疫情嚴峻外出請小心😨

2021-05-12 18:32 ·

2 個人推

2021-05-14 04:34 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	11'35"	00:06'22"

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