12.5 km | 01:34:52 | 07:35/km日期: 2015-02-27 06:33 - 地點: 南島大道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 24 - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 08'08" / 07'40" / 07'23" / 07'56" / 07'34" / 07'37" / 07'18" / 07'17" / 07'52" / 07'15" / 07'13" / 07'38" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'52") | 999 / 999 |
2 | | 07'39" (+00'25") | 1017 / 2017 |
3 | | 07'23" (+00'09") | 1000 / 3017 |
4 | | 07'55" (+00'41") | 1002 / 4020 |
5 | | 07'32" (+00'18") | 1014 / 5034 |
6 | | 07'36" (+00'22") | 1008 / 6042 |
7 | | 07'19" (+00'05") | 1004 / 7047 |
8 | | 07'18" (+00'04") | 1001 / 8049 |
9 | | 07'51" (+00'37") | 1004 / 9054 |
10 | | 07'14" | 1015 / 10069 |
11 | | 07'14" | 1001 / 11071 |
12 | | 07'34" (+00'20") | 1008 / 12079 |
13 | | 07'09" | 486 / 12566 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
194.03 km Nike air relentless 3 累積 :
941.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'40" | 00:15'48" |
3 | 07'23" | 00:23'11" |
4 | 07'56" | 00:31'07" |
5 | 07'34" | 00:38'41" |
6 | 07'37" | 00:46'18" |
7 | 07'18" | 00:53'36" |
8 | 07'17" | 01:00'53" |
9 | 07'52" | 01:08'45" |
10 | 07'15" | 01:16'00" |
11 | 07'13" | 01:23'13" |
12 | 07'38" | 01:30'51" |
12.5 | 08'17" | 01:34'52" |