10.0 km | 01:08:46 | 06:52/km日期: 2015-02-25 19:43 - 總爬升: 316 m - 地點: 恆光橋-貓空山路 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 143 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 07'49" / 07'46" / 08'03" / 08'06" / 07'30" / 09'21" / 05'14" / 05'10" / 04'40" / 05'05" / 02'33" /
sssun路跑日記_20150225_ptt山貓團 木柵恆光橋-貓空山路 陪老大跑10K @ 6:40mins/km 全程Garmin Connect GPS紀錄連結
https://connect.garmin.com/activity/705691933
本日數據: sssun路跑日記_20150225_ptt山貓團 木柵恆光橋-貓空山路 陪老大跑10K @ 6:40mins/km
距離: 10.01 公里
移動時間: 1:06:41
平均移動步速: 6:40 分鐘/公里
最佳步速: 4:12 分鐘/公里
高度增加: 337 公尺
高度減少: 335 公尺
平均心率: 145 bpm
最大心率: 163 bpm
平均跑步踏頻: 177 spm
最高跑步踏頻: 191 spm
平均步幅: 0.85 公尺
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
165.46 km 
ACICS Tarther Japan v-A TJR075-0190 虎走日本版 日虎 累積 :
1061.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'46" | 00:15'35" |
| 3 | 08'03" | 00:23'38" |
| 4 | 08'06" | 00:31'44" |
| 5 | 07'30" | 00:39'14" |
| 6 | 09'21" | 00:48'35" |
| 7 | 05'14" | 00:53'49" |
| 8 | 05'10" | 00:58'59" |
| 9 | 04'40" | 01:03'39" |
| 10 | 05'05" | 01:08'44" |
| 10.0 | 02'33" | 01:08'46" |
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