陳小P 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳小P 高雄
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6.2 km | 00:42:32 | 06:53/km

日期: 2015-02-28 16:43 - 地點: 舊城國小 - 天氣: 稍熱 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 06'39" / 06'47" / 07'03" / 07'17" / 07'03" / 06'43" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'36"

990 / 990

2

06'47"

(13'20")

06'44" (+00'08")

1006 / 1996

3

07'02"

(20'22")

07'02" (+00'26")

998 / 2994

4

07'24"

(27'46")

07'18" (+00'42")

1013 / 4008

5

07'03"

(34'49")

07'05" (+00'29")

995 / 5003

展開計圈分析

休跑了5天，怕明天南科馬跑不動，出門用輕鬆的速度鬆鬆筋骨。

2月累積里程 : 218.44 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

阿龍, Fan 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'47"	00:13'26"
3	07'03"	00:20'29"
4	07'17"	00:27'46"
5	07'03"	00:34'49"
6	06'43"	00:41'32"
6.2	05'49"	00:42'32"

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