鄭穩啦 2013/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭穩啦台南
ID 15879

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8.1 km | 00:46:55 | 05:49/km

日期: 2013-04-18 18:11 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'48" / 05'44" / 05'56" / 06'01" / 05'43" / 05'49" / 05'46" / 05'46" / 06'06" /

赤足跑排體內毒素，保持最佳狀態，沒有跑不完的路，只有不想跑的理由，聆聽自己身體的聲音，【腳】是最好的交通工具，或許有一天到哪裡都靠【雙腳】。

4月累積里程 : 192.05 km

XT 上傳 | 11 years ago

LakeLouise, OAblack 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'44"	00:11'32"
3	05'56"	00:17'28"
4	06'01"	00:23'29"
5	05'43"	00:29'12"
6	05'49"	00:35'01"
7	05'46"	00:40'47"
8	05'46"	00:46'33"
8.1	06'03"	00:46'55"

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