12.2 km | 01:03:31 | 05:12/km日期: 2016-07-14 17:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 692 Cal
Pace: 06'29" / 06'16" / 05'20" / 05'00" / 04'57" / 05'06" / 05'08" / 04'57" / 04'38" / 04'52" / 04'54" / 04'40" / 05'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 202.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'16" | 00:12'45" |
| 3 | 05'20" | 00:18'05" |
| 4 | 05'00" | 00:23'05" |
| 5 | 04'57" | 00:28'02" |
| 6 | 05'06" | 00:33'08" |
| 7 | 05'08" | 00:38'16" |
| 8 | 04'57" | 00:43'13" |
| 9 | 04'38" | 00:47'51" |
| 10 | 04'52" | 00:52'43" |
| 11 | 04'54" | 00:57'37" |
| 12 | 04'40" | 01:02'17" |
| 12.2 | 05'57" | 01:03'31" |
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