扁東 2015/02/27 訓練日誌

扁東台中
ID 4966

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扁東

全馬 | 06:00:00 | 08:31/km | 第85馬

2015跟飛機賽跑--中部科技走廊飛起來

官方成績
日期	2015-02-27
成績	06:00:00
總名次	474 / 583
分組名次	437 / 536
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'28")

00:36'28"

01:18'16"

10 km

(01:18'16")

00:41'48" (+05'20")

15 km

(02:02'28")

00:44'12" (+07'44")

01:30'37" (+12'21")

20 km

(02:48'53")

00:46'25" (+09'57")

25 km

(03:30'11")

00:41'18" (+04'50")

01:27'10" (+08'54")

30 km

(04:16'03")

00:45'52" (+09'24")

35 km

(05:11'44")

00:55'41" (+19'13")

00:00'00"

Finish

(06:00:00)

日期: 2015-02-27 07:15 - 總爬升: 243 m - 地點: 清泉崗 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2849 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'39"

(00'39")

16'18"

39 / 39

05:59'26"

(06:00'05")

09'21"

38408 / 38448

台中

扁東

留言

２０１５　２／２７（五）
『跟飛機賽跑～中部科技走廊飛起來！路跑活動』
起跑地點：『清泉崗空軍基地』
起跑時間：『早上７點』
比賽限時：『６小時』
不過是４５Ｋ

2月累積里程 : 429.58 km

XT 上傳 | 9 years ago

LHC910, jay是跑者和其他 21 人說推

留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-02-27 17:24 ·

1 個人推

陳信安恭喜完賽。

2015-02-28 01:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'37"	00:14'19"
3	06'54"	00:21'13"
4	07'22"	00:28'35"
5	07'53"	00:36'28"
6	10'46"	00:47'14"
7	07'09"	00:54'23"
8	08'00"	01:02'23"
9	07'38"	01:10'01"
10	08'15"	01:18'16"
11	08'40"	01:26'56"
12	07'32"	01:34'28"
13	08'28"	01:42'56"
14	09'34"	01:52'30"
15	09'58"	02:02'28"
16	08'15"	02:10'43"
17	09'46"	02:20'29"
18	10'59"	02:31'28"
19	09'37"	02:41'05"
20	07'48"	02:48'53"
21	08'12"	02:57'05"
22	07'09"	03:04'14"
23	07'13"	03:11'27"
24	09'39"	03:21'06"
25	09'05"	03:30'11"
26	10'04"	03:40'15"
27	08'40"	03:48'55"
28	08'58"	03:57'53"
29	09'08"	04:07'01"
30	09'02"	04:16'03"
31	09'27"	04:25'30"
32	09'53"	04:35'23"
33	10'25"	04:45'48"
34	13'55"	04:59'43"
35	12'01"	05:11'44"
36	14'17"	05:26'01"
37	13'15"	05:39'16"
38	12'08"	05:51'24"
38.1	80'24"	06:00'05"