Edward Yu 余中興 2015/03/02 訓練日誌

Edward Yu 余中興台中
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Edward Yu 余中興

10.7 km | 00:57:28 | 05:23/km

日期: 2015-03-02 20:35 - 地點: 823公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 06'02" / 05'21" / 05'16" / 05'18" / 05'13" / 05'20" / 05'38" / 05'19" / 05'30" / 05'15" / 04'56" /

週一夜跑完成,雖然加快速度又大腿還是有一點感覺,但已經好很多很多了!!

3月累積里程 : 217.48 km

GPX 上傳 | 9 years ago

magic, 楊瓊華和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'21"	00:11'23"
3	05'16"	00:16'39"
4	05'18"	00:21'57"
5	05'13"	00:27'10"
6	05'20"	00:32'30"
7	05'38"	00:38'08"
8	05'19"	00:43'27"
9	05'30"	00:48'57"
10	05'15"	00:54'12"
10.7	04'55"	00:57'28"

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