7.3 km | 01:11:42 | 09:50/km日期: 2015-02-22 14:47 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 122 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'57" / 06'58" / 07'41" / 07'15" / 07'21" / 07'56" / 16'11" / 42'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
155.96 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 :
680.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'58" | 00:12'55" |
3 | 07'41" | 00:20'36" |
4 | 07'15" | 00:27'51" |
5 | 07'21" | 00:35'12" |
6 | 07'56" | 00:43'08" |
7 | 16'11" | 00:59'19" |
7.3 | 42'57" | 01:11'42" |