10.4 km | 00:57:23 | 05:32/km日期: 2015-01-05 15:50 - 地點: 環場 - 平均心率: 80 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 05'07" / 05'00" / 05'21" / 05'23" / 05'17" / 05'49" / 05'50" / 05'44" / 05'45" / 05'49" / 06'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
10.37 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero XT 3 累積 :
587.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'00" | 00:10'07" |
3 | 05'21" | 00:15'28" |
4 | 05'23" | 00:20'51" |
5 | 05'17" | 00:26'08" |
6 | 05'49" | 00:31'57" |
7 | 05'50" | 00:37'47" |
8 | 05'44" | 00:43'31" |
9 | 05'45" | 00:49'16" |
10 | 05'49" | 00:55'05" |
10.4 | 06'09" | 00:57'23" |