張忠強 2015/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

張忠強金門
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8.3 km | 00:50:47 | 06:06/km

日期: 2015-03-06 07:45 - 地點: 世賢路<->北港路 - 天氣: 陰天☁️ - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 06'07" / 05'52" / 06'14" / 06'02" / 06'12" / 06'16" / 05'58" / 06'02" / 06'20" /

基本訓練

晨跑part3

3月累積里程 : 356.82 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

洪凱, 蔡祈星和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'52"	00:11'59"
3	06'14"	00:18'13"
4	06'02"	00:24'15"
5	06'12"	00:30'27"
6	06'16"	00:36'43"
7	05'58"	00:42'41"
8	06'02"	00:48'43"
8.3	06'27"	00:50'41"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"