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    lee2lee 新竹
    ID 40653
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    lee2lee 
    5.0 km | 00:25:15 | 05:03/km
    日期: 2015-03-07 17:17 - 地點: 等等3月天 - 天氣: 內圈 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 59%
    Pace: 04'48" / 05'01" / 05'29" / 05'23" / 04'03" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'00"  (01'00")
    		05'00" (+01'05")200 / 200
    2
    01'03"  (02'03")
    		05'15" (+01'20")200 / 400
    3
    01'02"  (03'05")
    		05'10" (+01'15")200 / 600
    4
    01'02"  (04'07")
    		05'10" (+01'15")200 / 800
    5
    01'04"  (05'11")
    		05'20" (+01'25")200 / 1000
    展開計圈分析
    6
    01'08"  (06'19")
    		05'40" (+01'45")200 / 1200
    7
    00'59"  (07'18")
    		04'55" (+01'00")200 / 1400
    8
    01'03"  (08'21")
    		05'15" (+01'20")200 / 1599
    9
    00'58"  (09'19")
    		04'50" (+00'55")200 / 1799
    10
    01'01"  (10'20")
    		05'05" (+01'10")200 / 1999
    11
    01'07"  (11'27")
    		05'35" (+01'40")200 / 2199
    12
    00'58"  (12'25")
    		04'50" (+00'55")200 / 2400
    13
    01'02"  (13'27")
    		05'10" (+01'15")200 / 2600
    14
    01'08"  (14'35")
    		05'40" (+01'45")200 / 2800
    15
    01'01"  (15'36")
    		05'05" (+01'10")200 / 3000
    16
    01'03"  (16'39")
    		05'15" (+01'20")200 / 3200
    17
    01'04"  (17'43")
    		05'20" (+01'25")200 / 3400
    18
    01'05"  (18'48")
    		05'25" (+01'30")200 / 3600
    19
    01'09"  (19'57")
    		05'45" (+01'50")200 / 3800
    20
    00'50"  (20'47")
    		04'10" (+00'15")200 / 4000
    21
    00'53"  (21'40")
    		04'25" (+00'30")200 / 4200
    22
    00'57"  (22'37")
    		04'45" (+00'50")200 / 4400
    23
    00'47"  (23'24")
    		03'55"200 / 4600
    24
    00'48"  (24'12")
    		04'00" (+00'05")200 / 4800
    25
    00'06"  (24'18")
    		05'08" (+01'13")19 / 4819
    新竹
    lee2lee
    Co, 華姐姐 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    Joyce 這回記得遮了，該遮的~
    2015-03-07 20:31 ·
     2 個人推
    lee2lee 算進步嗎XDDD
    2015-03-07 21:02 ·
     2 個人推
    Joyce 構圖不錯 拍得很好 色彩豐富 情感到位
    2015-03-07 21:04 ·
     2 個人推
    lee2lee 有這麼多元素都被你說得煞有其事哩。:)
    2015-03-07 21:11 ·
     3 個人推
    Joyce 你那麼慎重的排列，特別的有意思。
    2015-03-07 21:18 ·
     2 個人推
    lee2lee 「稍微」排了一下下。還遮了光。
    2015-03-07 21:36 ·
     2 個人推
    Joyce 右上角「稍微」有點小陰影~嗎。
    禮是這set?
    2015-03-07 23:39 ·
     1 個人推
    lee2lee 只是把窗簾拉起來
    是一堆衣服的陰影。（91是偵探！

    公司的嗎？如去年票面少10元？（未拆，蛋糕未開）
    2015-03-08 00:14 ·
     1 個人推
    Joyce 便利貼，貴公司也要準備XDD
    2015-03-08 00:20 ·
     1 個人推

    這跑跑甜甜圈也是超醜的。速度也是拉不起來。最後1k集氣不足，手刀所以無法使用。

    明天麥當當前900才有獎牌。如果定速6分會不會拿不到。


    3月累積里程 : 58.62 km asics-虎走 TJR270-0742 累積 : 776.4 km
    iPhone 上傳 | 9 years ago
    Pamela, Betty 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 30 則留言
    囧 剛起床，就蓋新房，不錯不錯，而且還是頭©©
    2015-03-07 17:46 ·
     5 個人推
    芳萍 2
    Y(＾_＾)Y
    2015-03-07 17:59 ·
     3 個人推
    lee2lee 2囧寶：隨便蓋了地基。家徒四壁不好14了。（2點我也偷睡10分鐘⋯不足不足。）
    2015-03-07 18:08 ·
     3 個人推
    lee2lee 2芳萍：請用語音輸入喲。你多休息自然會恢復的。
    2015-03-07 18:09 ·
     3 個人推
    囧 Zz~我知道你只是隨便蓋蓋，以你這麼懶的個性(指，那女生幾分速才能拿到獎牌？我要為下次做準備 XD
    2015-03-07 18:17 ·
     4 個人推
    lee2lee 2囧寶：去年不分男女前1000。
    我有去建議分男女，有用耶。
    明天男900女100（似乎不夠）
    但都有麥香堡。

    我去年265名，1：52分。

    我猜2：15～20可以拿牌。6：25內吧。
    2015-03-07 18:37 ·
     3 個人推
    囧 哈……好、那我沒機會了。我只好拿麥當勞惹~哈哈哈……謝謝zz的建議©©
    2015-03-07 18:40 ·
     3 個人推
    囧 那那那、下次幫我爭取男600、女400！我就有機會惹 XD 不然不然~幫我爭取時間內跑完都有好了、噗~
    2015-03-07 18:52 ·
     3 個人推
    正賢（動魂） 為麥當當加油^^
    2015-03-07 19:02 ·
     1 個人推
    lee2lee 2冏寶:跟著我跑就有牌了。不然我的給你～
    還有一年你每週40k的練習量，
    說不定還上凸台哩。
    2015-03-07 19:22 ·
     2 個人推
    lee2lee 2阿賢：我決定前面跑慢些了。希望還是有牌有堡。現在有案在身，身體別出狀況才好。
    2015-03-07 19:24 ·
     1 個人推
    囧 跟著zz跑……我看是早點升天吧©©怕獎牌拿不到還先送醫惹╮(╯▽╰)╭沒差拉、獎牌你收藏就好、我我我、拿你的來拍照 XD 假裝是我的就好^^
    2015-03-07 19:40 ·
     3 個人推
    Joyce 我也來借lee的牌^^

    來晚了不好14~
    2015-03-07 20:11 ·
     2 個人推
    lee2lee 2囧寶：開心跑跑開心。噗。練練一起得牌吧。
    其他的賽事都有完賽獎牌的。我才想借你的獎座來拍照哩
    2015-03-07 21:07 ·
     2 個人推
    lee2lee 91:哪來的不好14。很歡迎你的。
    也一起來奪牌吧。
    2015-03-07 21:08 ·
     1 個人推
    Joyce lee: 客氣一下。水果咖啡哩XDD
    你們年輕人加油吧。
    我負責遞水遞毛巾搖旗子的。
    2015-03-07 21:13 ·
     3 個人推
    lee2lee 91:我去切蘋果煮咖啡。：）一起一起一起一起
    2015-03-07 21:33 ·
     2 個人推
    Joyce lee：趁空檔來去吹吹風，回來才可吃多點^^ （話說小囉囉今天才應該多吃一點，你多備點啊～）
    2015-03-07 21:42 ·
     2 個人推
    lee2lee 91:別著涼唷。圍巾毛帽手套暖心。囉是需要熱水澡，熱茶，泡腳機，按摩椅，睡眠。
    2015-03-07 22:44 ·
     2 個人推
    囧 那我嘞？？？
    2015-03-07 22:57 ·
     2 個人推
    Miss Lo 屁屁需要好好冷靜。安靜點也不錯XD
    2015-03-07 23:09 ·
     2 個人推
    Miss Lo 2人二：明天為麥當當加油!
    2015-03-07 23:10 ·
     1 個人推
    Miss Lo 囉想再繼續頑下去！會難產!
    指的是運動日誌XD
    2015-03-07 23:12 ·
     1 個人推
    囧 這幾天我有比較安靜惹、可是偶怕偶太安靜就是偶離開的時候 XD paco、你假如難產、大家會殺去基隆把你揪出來~
    2015-03-07 23:14 ·
     1 個人推
    Joyce 冏寶妹: 別走，會沒人放xx
    寶寶妹: 難產，就明天再生
    lee帥弟: 我自己買紅豆湯了，不熱

    早點睡~ 早點睡~ 早點睡~
    因為很重要，你們1人領1份^^
    2015-03-07 23:45 ·
    lee2lee 2囧寶:你的圖片不換，我就覺得很悲情了耶⋯工作加油唷。職場小人迴避⋯
    2015-03-08 00:02 ·
     1 個人推
    lee2lee 2囉:謝謝你，明天試試前半放慢的效果如何。吃麥香堡了

    你頑什麼會難產？三月小百岳只有18^3嗎
    2015-03-08 00:04 ·
     1 個人推
    lee2lee 2囧寶:快去基隆吃吃喝喝吧。是抓囉啦。不是啦，是跑跑呀。

    文靜不是個不錯的優點嗎？是⋯
    2015-03-08 00:07 ·
     1 個人推
    lee2lee 91:紅豆湯要加湯圓呀，還有芋圓粉圓米苔目花生豆花⋯（餓了）
    謝謝你。領到了。晚安～
    2015-03-08 00:09 ·
     1 個人推
    Joyce lee有fu了嗎?
    別夢了今夜
    明早才有麥當當
    晚安~
    2015-03-08 00:11 ·
     2 個人推
    Joyce lee透早厚。
    夢見你們討論當當。
    噹噹噹。昏～
    2015-03-08 08:10 ·
     1 個人推
    Miss Lo 早安安～
    麥當當何時？拿到了吧？
    是嗎？是吧！是的。
    2015-03-08 09:55 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'48"00:04'48"
    205'01"00:09'49"
    305'29"00:15'18"
    405'23"00:20'41"
    504'03"00:24'44"
    4.8-2'-51"00:25'15"

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