6.6 km | 00:46:05 | 06:59/km日期: 2015-03-01 09:32 - 地點: 后豐鐵馬道Part2 - 天氣: 一樣好 - 平均心率: 114 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 08'36" / 06'20" / 06'14" / 06'02" / 07'01" / 07'35" / 07'15" /
吃完豆花的結果就是很飽
飽到都快跑不動 ＝ ＝
但神人們怎麼吃完個個健步如飛～
訓練長還特地繞到我旁邊說：這～也是訓練的一種
同時，還拿出可樂分給我喝
哪時跑去買的都不知道，還說他本來想買大腸包小腸
到終點時，竟然還買了兩袋醃桃子
還加上團員各自帶來的貢糖、奶油酥餅、鳳梨酥...
整個是LSD餵食秀來著
好歡樂啊～今天！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
270.11 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
304.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 06'20" | 00:14'56" |
| 3 | 06'14" | 00:21'10" |
| 4 | 06'02" | 00:27'12" |
| 5 | 07'01" | 00:34'13" |
| 6 | 07'35" | 00:41'48" |
| 6.6 | 07'15" | 00:46'05" |
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