 半馬 | 02:04:55 | 05:55/km | 第7半馬| 官方成績 | | 日期 | 2013-04-21 | | 成績 | 02:04:55 | | 總名次 | 415 / - | | 分組名次 | 123 / - | | 平均速度 | 05:55/km |
林信宇  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:28'59" | 00:58'38" | | 00:29'39" (+00'40") | | 00:29'27" (+00'28") | 00:59'13" (+00'35") | | 00:29'46" (+00'47") | |
日期: 2013-04-21 06:30 - 總爬升: 256 m - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 陰天沒下雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%  台東林信宇  路無三里平.練跑不錯的路線.補給優.動線優.沒有全馬所以全馬選手都下來跑半馬.麵包餐盒爛.空氣中含有工廠氣味不清新 賽前宣言: 積沙成塔.參加一場是一場...打地基...把地基打穩點就好了 賽後評分: 路無三里平.
練跑不錯的路線.
補給優.動線優.
沒有全馬所以全馬選手都下來跑半馬.
麵包餐盒爛.
空氣中含有工廠氣味不清新 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% | | 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 160.65 km  MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 2323.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'54" | 00:05'54" | | 2 | 05'36" | 00:11'30" | | 3 | 06'41" | 00:18'11" | | 4 | 05'01" | 00:23'12" | | 5 | 05'47" | 00:28'59" | | 6 | 06'24" | 00:35'23" | | 7 | 05'31" | 00:40'54" | | 8 | 05'35" | 00:46'29" | | 9 | 05'51" | 00:52'20" | | 10 | 06'18" | 00:58'38" | | 11 | 05'30" | 01:04'08" | | 12 | 05'42" | 01:09'50" | | 13 | 05'48" | 01:15'38" | | 14 | 06'26" | 01:22'04" | | 15 | 06'01" | 01:28'05" | | 16 | 06'09" | 01:34'14" | | 17 | 05'42" | 01:39'56" | | 18 | 05'28" | 01:45'24" | | 19 | 06'27" | 01:51'51" | | 20 | 06'00" | 01:57'51" | | 21 | 05'59" | 02:03'50" | | 21.2 | 05'57" | 02:05'09" |
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