5.1 km | 00:27:54 | 05:29/km日期: 2013-04-23 18:11 - 平均心率: 35 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'20" / 05'30" / 05'31" / 05'38" / 05'31" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'30" (+00'12") | 1011 / 2016 |
| 3 | | 05'31" (+00'13") | 1010 / 3026 |
| 4 | | 05'38" (+00'20") | 1016 / 4042 |
| 5 | | 05'29" (+00'11") | 1006 / 5049 |
不對!不對!fu全不對!n個月沒在下班後的傍晚跑，非常不來勁，平常此時正是晚餐時刻，肚子好餓，沒力跑下去，預設跑10K，當場砍一半，還是習慣晨跑啊!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 272.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'30" | 00:10'50" |
| 3 | 05'31" | 00:16'21" |
| 4 | 05'38" | 00:21'59" |
| 5 | 05'31" | 00:27'30" |
| 5.1 | 05'19" | 00:27'54" |
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