簡國峰 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

簡國峰桃園
ID 19564

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3.0 km | 00:14:27 | 04:44/km

日期: 2015-03-08 06:42 - 卡路里: 194 Cal - 總步數: 2666 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 05'06" / 04'34" / 04'35" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'06"

(05'06")

05'04" (+00'31")

1006 / 1006

183 / 107

2

04'34"

(09'40")

04'35" (+00'02")

996 / 2002

185 / 117

3

04'35"

(14'15")

04'33"

1004 / 3006

185 / 118

4

00'12"

(14'27")

04'39" (+00'06")

43 / 3049

180 / 119

3月累積里程 : 114.51 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

劉仁釗, 陳信安和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'34"	00:09'40"
3	04'35"	00:14'15"
3.0	04'00"	00:14'27"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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