MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
炳榮
新竹
ID 80518
202 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
炳榮
25.0 km
|
02:15:54
|
05:26/km
|
第3半馬
2015高雄MIZUNO國際馬拉松
官方成績
日期
2015-03-08
成績
02:15:54
總名次
- / 370
分組名次
- / 101
平均速度
05:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'25")
00:26'25" (+00'45")
00:52'05"
10 km
(00:52'05")
00:25'40"
15 km
(01:18'33")
00:26'28" (+00'48")
00:53'40" (+01'35")
20 km
(01:45'45")
00:27'12" (+01'32")
25 km
(02:14'48")
00:29'03" (+03'23")
00:00'00"
Finish
(02:15:54)
日期:
2015-03-08 06:50
-
地點:
高雄市區
-
天氣:
越來越熱
-
平均心率:
88
-
卡路里:
2068 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'22"
(06'22")
06'20" (+01'27")
1004 / 1004
2
04'57"
(11'19")
04'53"
1010 / 2015
3
05'13"
(16'32")
05'06" (+00'13")
1019 / 3035
4
04'57"
(21'29")
04'54" (+00'01")
1007 / 4043
5
05'15"
(26'44")
05'08" (+00'15")
1020 / 5063
展開計圈分析
6
04'59"
(31'43")
04'57" (+00'04")
1004 / 6067
7
04'59"
(36'42")
04'53"
1019 / 7087
8
05'27"
(42'09")
05'26" (+00'33")
1001 / 8089
9
05'03"
(47'12")
05'02" (+00'09")
1001 / 9090
10
05'25"
(52'37")
05'21" (+00'28")
1010 / 10101
11
05'20"
(57'57")
05'19" (+00'26")
1001 / 11103
12
05'10"
(01:03'07")
05'06" (+00'13")
1012 / 12116
13
05'33"
(01:08'40")
05'29" (+00'36")
1011 / 13127
14
05'17"
(01:13'57")
05'13" (+00'20")
1009 / 14137
15
05'17"
(01:19'14")
05'17" (+00'24")
996 / 15134
16
05'37"
(01:24'51")
05'31" (+00'38")
1017 / 16152
17
05'17"
(01:30'08")
05'16" (+00'23")
1000 / 17152
18
05'46"
(01:35'54")
05'41" (+00'48")
1014 / 18167
19
05'24"
(01:41'18")
05'20" (+00'27")
1010 / 19178
20
05'24"
(01:46'42")
05'23" (+00'30")
1002 / 20180
21
06'13"
(01:52'55")
06'09" (+01'16")
1009 / 21190
22
06'00"
(01:58'55")
05'57" (+01'04")
1006 / 22197
23
05'35"
(02:04'30")
05'32" (+00'39")
1006 / 23203
24
06'02"
(02:10'32")
05'57" (+01'04")
1013 / 24217
25
05'20"
(02:15'52")
05'12" (+00'19")
1023 / 25240
高雄馬初體驗!因緣際會下報了25K超半馬這場已盡力了,覺得還有進步空間繼續加油努力,謝謝高雄熱情的啦啦隊一場優質的城市馬拉松~
賽前宣言:
優質賽事一定要參加
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
228.60 km
XT 上傳
| 9 years ago
陳昱婷
,
溫文豐
和其他
26
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
馬克許
恭喜完賽,有放水的嫌疑喔...
2015-03-09 09:09 ·
1
個人推
陳信安
恭喜完賽。
2015-03-09 09:28 ·
1
個人推
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽!
2015-03-09 09:48 ·
1
個人推
vicky
謝謝您的領跑^^
2015-03-09 18:24 ·
1
個人推
江文林 (錸德竹22)
恭喜漂亮完賽喔~
2015-03-10 12:40 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'22"
00:06'22"
2
04'53"
00:11'15"
3
05'06"
00:16'21"
4
04'56"
00:21'17"
5
05'08"
00:26'25"
6
05'01"
00:31'26"
7
04'59"
00:36'25"
8
05'16"
00:41'41"
9
05'03"
00:46'44"
10
05'21"
00:52'05"
11
05'22"
00:57'27"
12
05'06"
01:02'33"
13
05'29"
01:08'02"
14
05'12"
01:13'14"
15
05'19"
01:18'33"
16
05'30"
01:24'03"
17
05'17"
01:29'20"
18
05'27"
01:34'47"
19
05'35"
01:40'22"
20
05'23"
01:45'45"
21
06'08"
01:51'53"
22
05'37"
01:57'30"
23
05'53"
02:03'23"
24
06'01"
02:09'24"
25
05'24"
02:14'48"
25.1
13'41"
02:16'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :