10.2 km | 01:06:22 | 06:30/km日期: 2021-06-08 07:19 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 12162 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'06" / 06'51" / 06'52" / 06'37" / 05'35" / 06'27" / 06'10" / 06'12" / 06'08" / 06'08" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+01'30") | 1000 / 1000 | 177 / 78 |
2 | | 06'57" (+01'15") | 1001 / 2001 | 180 / 79 |
3 | | 06'57" (+01'15") | 1000 / 3001 | 182 / 78 |
4 | | 06'47" (+01'05") | 1000 / 4001 | 183 / 80 |
5 | | 05'42" | 1001 / 5003 | 183 / 95 |
6 | | 06'28" (+00'46") | 1001 / 6004 | 184 / 83 |
7 | | 06'20" (+00'38") | 1001 / 7005 | 185 / 84 |
8 | | 06'15" (+00'33") | 1001 / 8007 | 185 / 86 |
9 | | 06'08" (+00'26") | 1001 / 9009 | 185 / 87 |
10 | | 06'09" (+00'27") | 1001 / 10010 | 185 / 87 |
11 | | 06'18" (+00'36") | 203 / 10213 | 183 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
300.41 km ![](images/shoe.png)
adidas UNITY ADIZERO BOSTON 9 累積 :
903.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'51" | 00:13'57" |
3 | 06'52" | 00:20'49" |
4 | 06'37" | 00:27'26" |
5 | 05'35" | 00:33'01" |
6 | 06'27" | 00:39'28" |
7 | 06'10" | 00:45'38" |
8 | 06'12" | 00:51'50" |
9 | 06'08" | 00:57'58" |
10 | 06'08" | 01:04'06" |
10.2 | 10'34" | 01:06'22" |