高志豪 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

高志豪桃園
ID 69353

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12.3 km | 01:00:00 | 04:52/km

日期: 2015-03-12 10:36 - 地點: 老路線 - 天氣: 小雨轉陰 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 98%

Pace: 05'12" / 05'06" / 05'04" / 04'57" / 05'05" / 04'56" / 04'20" / 04'21" / 04'43" / 04'43" / 05'17" / 04'41" / 05'28" /

找跑感！前五K沒力沒力的！

3月累積里程 : 132.75 km

adidas adizero adios 2 Gre 累積 : 1132.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張文忠, 劉仁釗和其他 14 人說推

·

小熊五分速之內利害

2015-03-12 17:13 ·

Stanley Huang(阿德) 休假嗎..今天很適合跑..

2015-03-12 20:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'06"	00:10'18"
3	05'04"	00:15'22"
4	04'57"	00:20'19"
5	05'05"	00:25'24"
6	04'56"	00:30'20"
7	04'20"	00:34'40"
8	04'21"	00:39'01"
9	04'43"	00:43'44"
10	04'43"	00:48'27"
11	05'17"	00:53'44"
12	04'41"	00:58'25"
12.3	05'28"	01:00'00"

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