12.5 km | 01:06:36 | 05:20/km日期: 2021-05-11 18:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 05'38" / 05'43" / 05'24" / 05'51" / 05'38" / 05'05" / 05'20" / 05'42" / 05'05" / 05'08" / 05'01" / 05'00" / 04'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 60.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'43" | 00:11'21" |
3 | 05'24" | 00:16'45" |
4 | 05'51" | 00:22'36" |
5 | 05'38" | 00:28'14" |
6 | 05'05" | 00:33'19" |
7 | 05'20" | 00:38'39" |
8 | 05'42" | 00:44'21" |
9 | 05'05" | 00:49'26" |
10 | 05'08" | 00:54'34" |
11 | 05'01" | 00:59'35" |
12 | 05'00" | 01:04'35" |
12.5 | 04'14" | 01:06'36" |