10.1 km | 01:03:29 | 06:17/km日期: 2013-04-22 16:31 - 平均心率: 46 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'12" / 06'08" / 06'02" / 06'14" / 06'10" / 06'22" / 06'00" / 06'23" / 06'36" / 06'50" / 06'40" /
為了體檢而跑~
一年一度的義大健檢重點項目---體重
看來事隔一年失守了
40天減4KG....唉
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
63.90 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
630.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'08" | 00:12'20" |
| 3 | 06'02" | 00:18'22" |
| 4 | 06'14" | 00:24'36" |
| 5 | 06'10" | 00:30'46" |
| 6 | 06'22" | 00:37'08" |
| 7 | 06'00" | 00:43'08" |
| 8 | 06'23" | 00:49'31" |
| 9 | 06'36" | 00:56'07" |
| 10 | 06'50" | 01:02'57" |
| 10.1 | 06'36" | 01:03'29" |
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