Ronald 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ronald 苗栗
ID 199634

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4.5 km | 00:33:17 | 07:24/km

日期: 2015-03-14 20:52 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 06'20" / 06'29" / 07'38" / 08'36" / 08'36" /

基本訓練

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3月累積里程 : 50.21 km

Mizuno Wave Sayonara 2 累積 : 261.4 km

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蔡佑勤說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'29"	00:12'49"
3	07'38"	00:20'27"
4	08'36"	00:29'03"
4.5	08'32"	00:33'16"

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