10.9 km | 01:07:58 | 06:13/km日期: 2015-03-13 17:10 - 地點: 交大操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 05'48" / 09'28" / 04'51" / 04'53" / 04'59" / 04'52" / 06'22" / 04'18" / 05'56" / 04'19" / 13'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
155.32 km ![](images/shoe.png)
asics tarther 2 累積 :
730.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 09'28" | 00:15'16" |
3 | 04'51" | 00:20'07" |
4 | 04'53" | 00:25'00" |
5 | 04'59" | 00:29'59" |
6 | 04'52" | 00:34'51" |
7 | 06'22" | 00:41'13" |
8 | 04'18" | 00:45'31" |
9 | 05'56" | 00:51'27" |
10 | 04'19" | 00:55'46" |
10.9 | 13'10" | 01:07'58" |