Jason Cheng 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Cheng 台中
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4.0 km | 00:16:36 | 04:11/km

日期: 2015-03-16 16:26 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61%

Pace: 05'21" / 03'47" / 02'20" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'20" (+02'29")

1000 / 1000

2

03'47"

(09'08")

03'07" (+00'16")

1212 / 2213

3

02'14"

(11'22")

02'51"

782 / 2996

4

05'14"

(16'36")

05'26" (+02'35")

961 / 3957

3月累積里程 : 197.53 km

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ＨＪ, Hung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	03'47"	00:09'08"
3	02'20"	00:11'28"
4.0	05'21"	00:16'36"

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