Ronald 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ronald 苗栗
ID 199634

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7.1 km | 00:52:51 | 07:27/km

日期: 2015-03-15 17:22 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'41" / 06'13" / 07'49" / 06'56" / 08'22" / 09'59" / 06'02" / 07'24" /

基本訓練

猴子破紀錄！（操場有正妹，一定要多跑幾圈的！）

3月累積里程 : 50.21 km

Mizuno Wave Sayonara 2 累積 : 261.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

温沐華, Eric Chen 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'13"	00:12'54"
3	07'49"	00:20'43"
4	06'56"	00:27'39"
5	08'22"	00:36'01"
6	09'59"	00:46'00"
7	06'02"	00:52'02"
7.1	09'19"	00:52'42"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"