10.5 km | 01:00:45 | 05:46/km日期: 2015-03-12 18:56 - 平均心率: 23 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89%
Pace: 05'30" / 05'53" / 05'39" / 05'44" / 05'42" / 05'59" / 05'52" / 05'48" / 05'39" / 05'34" / 06'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
251.26 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO SPACER DYNA 2 WIDE 累積 :
194.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'53" | 00:11'23" |
3 | 05'39" | 00:17'02" |
4 | 05'44" | 00:22'46" |
5 | 05'42" | 00:28'28" |
6 | 05'59" | 00:34'27" |
7 | 05'52" | 00:40'19" |
8 | 05'48" | 00:46'07" |
9 | 05'39" | 00:51'46" |
10 | 05'34" | 00:57'20" |
10.5 | 06'30" | 01:00'45" |