終於轉班休息，不能再偷懶了! 調了鬧鐘強迫自己出門練跑，睡沒5小時好累。

天空不做美，出門約2K開始下起雨來，想說雨勢不大先進入中興林場再來看狀況，這次在林場9K下坡時感覺不錯，整各膝蓋比以前穩定很多，可見這陣子練核心肌群很有幫助，出林場後雨勢停了，本想說狀況不錯，就轉進今天預訂的目標"木架山"，可沒想到一轉進去又開始斷斷續續的下，只好心肝抓緊硬著頭皮跑下去，沒想到卻狀況連連，再裡面迷行差點跑到關廟，還好即時回頭只多跑了約1K，到了21K時終於最後一滴水也沒有了，剛在想說怎麼辦時還好再23K處看見一間廟宇，趕緊上前尋求協助順利補水完畢，這下才安心不少。
可惜雖事連連，約26K時金華火腿烤熟了，再加上右腳小拇指也隱隱作動，每跑一下就痛一下，只好咬牙苦撐繼續往返家路途前進，約29K開始我就感覺呼吸很順，可是就有點跑不下去的感覺，刻意放慢速度也撐不久，我想可能是雙腳肌力不足吧! 本來以為爆掉了，沒想到回家看數據，速度還沒掉太多。

戰利品: 水泡數顆、兩腳嚴重燒當。