阿sam 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
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13.2 km | 01:00:00 | 04:32/km

日期: 2015-03-16 17:04 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1103 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 04'52" / 04'42" / 04'47" / 04'23" / 04'24" / 04'24" / 04'31" / 04'33" / 04'38" / 04'37" / 04'30" / 04'26" / 04'19" / 04'26" /

今日空氣品質.感覺很差@@

3月累積里程 : 257.05 km

XT 上傳 | 9 years ago

Pamela, 陳明昕和其他 56 人說推

·

觀看另 1 則留言

po-hao huang(449) 水阿

2015-03-16 21:57 ·

2 個人推

就像平常一樣…順啊～

2015-03-17 13:19 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'42"	00:09'34"
3	04'47"	00:14'21"
4	04'23"	00:18'44"
5	04'24"	00:23'08"
6	04'24"	00:27'32"
7	04'31"	00:32'03"
8	04'33"	00:36'36"
9	04'38"	00:41'14"
10	04'37"	00:45'51"
11	04'30"	00:50'21"
12	04'26"	00:54'47"
13	04'19"	00:59'06"
13.2	04'24"	01:00'00"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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