ahliang 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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最佳成績:

全馬 : 03:29:36

半馬 : 01:34:20

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20264.5 km |

665.9 km
2024 年 :

2422.5 km |

83.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	74.2	0.0
Oct	247.8	0.0
Sep	178.7	0.0
Aug	240.3	0.0
Jul	148.5	0.0
Jun	298.6	0.0

朋友 (70)

群組 (1)

成大自強隊

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里程碑 (77)

2019/05/16 恭喜 ahliang 獲得 10000 推
2019/02/22 恭喜 ahliang 獲得 9500 推
2018/01/14 賀！ahliang 破PB - 全馬 | 03:29:36
2015/01/24 ahliang 完成了第 40 半馬! - 2014 光圈尾牙馬
2015/01/19 恭喜 ahliang 累積跑步總里程達到 7000 km
2014/10/29 恭喜 ahliang 累積跑步總里程達到 6500 km

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全馬 | 04:26:59 | 06:19/km | 第7馬

2015 臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	04:26:59
總名次	587 / 3294
分組名次	184 / 996
平均速度	06:19/km

官方證書

ahliang

日期: 2015-03-15 06:04 - 地點: 臺南市政府 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2354 Cal

跑了個神奇的PW426 (諧音是死阿陸）
得了個搞笑的名次587（諧音是我白痴）

賽前宣言: 再創PW!

3月累積里程 : 109.13 km

手動上傳 | 9 years ago

LUCKY LlN, 傅振源和其他 41 人說推

·

觀看另 11 則留言

Niklaus 讚哦，恭喜一起完賽<--曬！

2015-03-19 17:47 ·

老趙恭喜陳老師玩賽！

2015-03-22 16:15 ·

1 個人推

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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